2007年05月09日21:27毎日
新聞のことじゃないです 気温です
連続で真夏日らしいですが、皆さん、暑さ対策はどうしていらっしゃいますか??
実は、ごま桃はGWのあの暑い3日間でちょっとバテました暑くなることはわかっていたのに、食事での予防が上手く取れなかったのが原因と考えられます。バテてしまってから、取り戻そうとしても後の祭りなんですよね
で、何を怠ったか。
連続で真夏日らしいですが、皆さん、暑さ対策はどうしていらっしゃいますか??
実は、ごま桃はGWのあの暑い3日間でちょっとバテました暑くなることはわかっていたのに、食事での予防が上手く取れなかったのが原因と考えられます。バテてしまってから、取り戻そうとしても後の祭りなんですよね
で、何を怠ったか。
「暑くなる前の数日間、果物・特に利尿作用のあるものを食べる」
でございます。別に、飲み物でも良いとは思うのですが、水分だけでは逆にお腹に来るタイプの方もいます。でも、果物ですと、繊維をとるので割とお腹に優しい。ビタミン等も取れて日焼け対策にも良いのです。しかも、利尿作用で身体が勝手に調節してくれるんですよ
我が家では、スイカが活躍します~~。
ジムカーナの前にもスイカで調節すると、なぜだかあまりばてないのです。当日にガブガブと飲み物を飲みあさるようなこともなく、身体が楽なんですよ。もちろん、前もって食べるのですから、多少、トイレの回数も増えたりしますが、そうなったら「暑さ」への準備は万全になったというサイン
一度試してみて下さい
でも、効果はきっと、個人差があります・・・・通販の注意事項みたいだじょー