「暑くなる前の数日間、果物・特に利尿作用のあるものを食べる」

でございます。別に、飲み物でも良いとは思うのですが、水分だけでは逆にお腹に来るタイプの方もいます。でも、果物ですと、繊維をとるので割とお腹に優しい。ビタミン等も取れて日焼け対策にも良いのです。しかも、利尿作用で身体が勝手に調節してくれるんですよ

我が家では、スイカが活躍します～～。

ジムカーナの前にもスイカで調節すると、なぜだかあまりばてないのです。当日にガブガブと飲み物を飲みあさるようなこともなく、身体が楽なんですよ。もちろん、前もって食べるのですから、多少、トイレの回数も増えたりしますが、そうなったら｢暑さ」への準備は万全になったというサイン

一度試してみて下さい

でも、効果はきっと、個人差があります・・・・通販の注意事項みたいだじょー